父母退休后真的就没有自己的生活吗？该有什么样的生活才合适？根据中国的老传统，等孩子长大结婚生子后，父母帮着带孙子，这叫享受天伦之乐。通常这个时候父母基本上都是在五六十岁，小城市年轻一点也在四十五左右子女成家生子。问题来了，孙辈随着年龄的变化，对长辈的依赖会逐渐减少，当孩子处于叛逆期可能还会顶撞长辈，会让有的长辈产生无用感、自卑、自责感。这样的问题应当如何解决？
根据时间推算，叛逆期的孩子通常在十三岁左右，长辈的已经在七十岁左右了，通常人们有寻求一个叫“存在价值”的心理。这个时候建议长辈们可以将生活重心转移到自己的生活上来，可能会问小编有没有什么好的建议呢？当然有，请往下看。
（图片由北京知名高端养老品牌——万科房山随园养老中心提供）
建议一：拥有自己的社交活动。美国心理学家马斯洛认为，除了拥有基本的生理和安全需求，人还拥有社交的精神需求。与年轻人一样，老人也有正常的社交需求。社交活动更有益于健康，适当与人交往，可有效增强老人的免疫力，防止老年痴呆症和抑郁症的发展，甚至能有效延长生命。
（万科养老——北京高端养老院、北京高端养老社区、高端养老品牌，养老院收费标准合理，在北京养老院排名靠前，值得选择！）
随园养老中心针对老年群体的一些特性，提出了一些独具特色的养老理念。整个园区提倡“邻里式”的养老文化，每月会定期组织长辈们开展“邻里大会”，通过介绍新入住的长者同大家的认识，以及活动社团纳新、以及重大决定长辈们发表意见表决等方式促进邻里之间的感情。通过建立良好人际关系的方式来增加长辈们的幸福感。
建议二：拥有自己的兴趣爱好。在上一个建议的基础上，在培养发展自己的兴趣爱好，将身心投入到一项可以让自己产生快乐甚至是成就感的事物上去，再有好友谈天交流，长者整个过程的感官、认知等方面都处于活跃状态。对于老年痴呆、老年抑郁症等常见老年病具有预防 和干预作用。
从随园养老中心的长辈反馈来看，这里丰富的文娱活动，以及良好的鼓励参与活动的机制（幸福银行）深受长辈们喜爱，在这里有70岁开始的长辈开始学习弹钢琴、70岁参加合唱团的、有80岁的长辈开始学习打台球。丰富的文娱生活让长辈们的每一天都充实愉快，长辈们从心里将这个养老院当成了自己的家，亲切的称园区里的工作人员为“孩子”，这是对员工们提供的服务的认可。
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