养老院,养老社区,北京养老社区,北京养老院,高端养老院,高端养老社区,北京高端养老院,北京高端养老社区

Encyclopedias

【每日一读】看高端养老社区健康养生

原创:未知 北京万科养老-高端 2019-08-30

1、为满足身体代谢需求,健康的成年人每天需要饮水多少毫升?

正确答案:1500ml

Tips:成年人一天通过尿液、排汗、呼吸排出约2500毫升水分,因此需要摄入同量的水分来维持生命各项活动,其中1500毫升是通过喝水得来的。因此,人体较为理想的喝水量其实为每天1500毫升左右。

2、冠心病老年人正确饮食指导是?

正确答案:低胆固醇饮食

Tips:冠心病老人,忌:猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等含有较多的胆固醇,所以建议尽量少食用此类食物;宜:瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参等含有较少量的胆固醇,可以使用此类食物,以降低胆固醇的摄入。

养生小常识:

1、饮水的好处

水是生命之源,具有提升能量,强化肌肉,保持身材,排便顺畅,减少结石,平衡血液,喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式,人体每天通过口腔摄入的液体,水主要在胃部吸收,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动。

2、冠心病

因体力活动、情绪激动等诱发,突感心前区疼痛,多为发作性绞痛或压榨痛,也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始,向上放射至左肩、臂,甚至小指和无名指,休息或含服硝酸甘油可缓解。胸痛放散的部位也可涉及颈部、下颌、牙齿、腹部等。胸痛也可出现在安静状态下或夜间,由冠脉痉挛所致。疼痛逐渐加剧、变频,持续时间延长,祛除诱因或含服硝酸甘油不能缓解,此时有可能发生心肌梗死。 

选择一个适合自己的养老院不仅要关注综合性价比、以及服务品质、为您提供的衣、食、住行、医,还要考虑到这个养老院的资金背景,最好是政府背景的,像北京随园养老中心就是一家和政府联合创办的养老社区,首先有政府为有养老需求的长者撑起一片天,再有经验丰富的万科养老提供优质服务,为长者各方面安全提供有力的保障。

免费 获取报价